В ходе нового исследования ученые из Канзасского университета (Kansas State University), США, под руководством доктора Ричарда Росенкранца (Richard Rosenkranz), доказали, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, значительно выше риск развития хронических заболеваний, чем у их более активных сверстников. Результаты исследования, проведенного в сотрудничестве с докторами Эммой Джордж (Emma George) и Грегори Колт (Gregory Kolt) из Университета Западного Сиднея (University of Western Sydney), Австралия, опубликованы в «Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity».
В ходе большого количества исследований ученые обратили внимание на то, что регулярные физические упражнения значительно снижают риск развития широкого спектра хронических заболеваний. Так, занятия спортом снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака у мужчин среднего и пожилого возраста. Отмечено, что отсутствие физической активности и сидячий образ жизни являются двумя отдельными факторами риска, которые могут самостоятельно приводить к развитию различных заболеваний. В научной литературе последних лет постоянно подчеркивается важность регулярного занятия спортом для поддержания хорошего состояния здоровья.
Данная работа является частью крупного лонгитудинального когортного исследования с общим количеством участников среднего и старшего возраста — 267 153. Часть из них (63 048 мужчин в возрасте 45–65 лет), проживающих в австралийском штате Новый Южный Уэльс, стали участниками данной работы, посвященной изучению влияния малоподвижного образа жизни на состояние здоровья. У них уточняли наличие или отсутствие хронических заболеваний, а также время, проводимое в сидячем положении (<4, 4–6, 6–8 или >8 ч/сут).
Отмечено, что у тех участников, которые проводили в сидячем положении 4–6, 6–8 или >8 ч/сут, значительно чаще диагностировали хронические заболевания, такие как рак, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания (относительный риск (ОР) 1,06; 95% доверительный интервал (ДИ) 1,00–1,12; р=0,050; ОР 1,10; 95% ДИ 1,03–1,16; p=0,003; ОР 1,09; 95% ДИ 1,03–1,15; p=0,002 соответственно) по сравнению с теми, кто сообщал о <4 ч/сут, проведенных неподвижно.
Исследователи подчеркивают, что чем больше времени участники сидели в течение дня, тем больше у них было хронических заболеваний. Так, те из них, кто сообщал о 6–8 и >8 ч/сут, проведенных в сидячем положении, значительно чаще имели сахарный диабет (ОР 1,15; 95% ДИ 1,03–1,28; p=0,016; ОР 1,21; 95% ДИ 1,09–1,33; p<0,001 соответственно). Наибольший риск наблюдали в группе участников, которые проводили в сидячем положении <8 ч/сут. При анализе данных принимали во внимание не только уровень физической активности участника, но и его массу тела, возраст, рост, уровень дохода и образование.
Результаты данного исследования особенно актуальны для офисных работников и водителей, которые проводят в сидячем положении весь рабочий день. У многих участников исследования не наблюдалось дефицита физической активности, они просто много времени проводили сидя. Несмотря на то что участниками исследования являются исключительно мужчины, поскольку у них выше риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, ученые отмечают, что полученные результаты можно экстраполировать на всю популяцию вне зависимости от пола, расы или этнической группы. Малоизученным остается лишь влияние малоподвижного образа жизни на риск развития хронических заболеваний у детей.
George E. S., Rosenkranz R.R., Kolt G. S. (2013) Chronic disease and sitting time in middle-aged Australian males: findings from the 45 and Up Study. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 10(1): 20.
Kansas State University (2013) Office workers beware: Sitting time associated with increased risk of chronic diseases. ScienceDaily. Feb. 18 (www.sciencedaily.com /releases/2013/02/130218132357.htm).
Юлия Котикович
