Малоподвижный образ жизни ребенка противоречит его естественному физическому развитию, однако врачи обеспокоены тем, что современные дети слишком много времени проводят перед экранами телевизоров или мониторами компьютеров. Кто же виноват в этом? Ответ очевиден: стереотип поведения ребенка вырабатывается в результате его воспитания родителями.
Согласно результатам исследования, у детей, считающих своих родителей физически неактивными, на 50% выше шанс иметь сниженную физическую работоспособность.
Для оценки мнения детей об активности их родителей исследователи из Эссекского университета (University of Essex) опросили более 4000 школьников. ⅔ из них считали своих родителей практически неактивными и подающими плохой пример для подражания. В подтверждение сказанного была проведена проба с нагрузкой (Bleep Test), при которой детям предлагали пробежаться в среднем темпе со скоростью 11 км/ч. Цель теста заключалась в оценке реагирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем на нагрузку, а также определении общей физической работоспособности детей.
В публикации «Journal of Physical Activity and Health» руководитель исследования доктор Гевин Сандеркок (Gavin Sandercock) заявил, что четверть детей, которых воспитывают физически неактивные родители, показали низкие результаты теста. Сниженная физическая работоспособность отмечена у каждого пятого ребенка, у которого активен один из родителей, и только у одного из десяти опрошенных — у которых активны оба родителя. При этом дети были более склонны воспринимать пример физической активности отцов.
Исследователи подчеркнули, что родители выступают в качестве образца для подражания для детей, особенно девочек. Активный образ жизни родителей — залог физического здоровья детей. Для этого не обязательно быть олимпийским чемпионом, достаточно быть рядом с ребенком, кататься на велосипеде, бегать, ходить в тренажерный зал или просто играть в подвижные игры. Дети должны чувствовать и знать, что родители поощряют и поддерживают их физическую активность.
Данное исследование подчеркивает необходимость более взвешенного подхода к индивидуальному распределению физических нагрузок в школах, однако возлагать всю ответственность за физическую активность детей на школу нецелесообразно. Родители должны уделять больше внимания своей физической активности, не забывая о том, что лучше заниматься динамическими физическими упражнениями и играми вместе с детьми. Это здоровье всех членов семьи.
Riddoch C.J., Leary S.D., Ness A.R. et al. (2009) Prospective associations between objective measures of physical activity and fat mass in 12–14 year old children: the Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC). BMJ, 339: b4544.
Sandercock G.R., Ogunleye A.A. (2012) Screen time and passive school travel as independent predictors of cardiorespiratory fitness in youth. Prev. Med., 54(5): 319–322.
University of Essex (2012) Poor role models: Children say two-thirds of parents do «almost no physical activity». ScienceDaily, June 23 (www.sciencedaily.com /releases/2012/06/120620133041.htm).
Татьяна Ищук
