В настоящее время теме ограничения потребляемых с пищей калорий уделяется все больше внимания при изучении здорового образа жизни в рамках научных исследований. Уже получены доказательства того, что для некоторых видов животных, включая приматов, такая интервенция имеет положительный эффект в виде увеличения продолжительности жизни и длительности периода «свободного от заболеваний». Также известно, что подобная диета имеет неоспоримые преимущества для лиц с ожирением.
Группа ученых во главе с доктором Корби Мартином (Corby Martin) из Пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра (Pennington Biomedical Research Institute), США, провела первое подобное исследование с участием здоровых добровольцев без ожирения и также пришла к положительному выводу.
В исследование включили 218 участников со средним индексом массы тела 25,1 кг/м2. Работа имела дизайн рандомизированного контролируемого испытания, в котором одна группа обследуемых на протяжении 2 лет соблюдала специальную диету с ограничением потребляемых калорий на 25% в сравнении со стандартными диетическими привычками, а другая — придерживалась своего обычного рациона. На периодических медицинских осмотрах участники заполняли различные опросники, включая шкалу качества жизни (The Short Form-36 — SF-36), Питтсбургский индекс качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index — PSQI), шкалу депрессии Бека (Beck Depression Inventory-II — BDI-II) и опросник сексуальной функции (Derogatis Interview for Sexual Function Self Report — DISF-SR).
Согласно результатам участники группы ограничения калорий после первого года эксперимента в среднем достигли уменьшения массы тела в сравнении с контролем на 15,2%, после второго года различия слегка уменьшились — до 11,9%. Разница в набранных баллах по шкале депрессии Бека также была в пользу экспериментальной группы (в среднем на 0,76 пункта), а также по индексу качества сна (на 0,26 пункта), качества жизни (на 6,33 пункта) и опроснику сексуальной функции (на 1,06 пункта). Все различия были статистически достоверными.
Также ученые выявили отличия и в уровне гормонов, среди обследуемых в экспериментальной группе концентрация свободного тестостерона в плазме крови была достоверно ниже, чем в контроле, после первого года наблюдения.
Резюмируя полученные данные ученые отметили, что ограничение потребляемых калорий, действительно, может иметь несколько положительных эффектов, при этом в ходе проведения исследования не зафиксировано ни одного негативного эффекта интервенции. Механизмы, лежащие в основе выявленной взаимосвязи, исследовательская группа в своей работе не указывает.
- Martin C.K., Bhapkar M., Pittas A.G. et al. (2016) Effect of calorie restriction on mood, quality of life, sleep, and sexual function in healthy nonobese adults: The CALERIE 2 Randomized Clinical Trial. JAMA Int. Med., 2 May [Epub ahead of print].
Виталий Безшейко
