Еще одним аргументом для родителей, отучающих своих детей от компьютерно-телевизионной зависимости, могут стать результаты исследования специалистов Университета Тромсё (UiT The Arctic University of Norway in Tromsø), Норвегия, свидетельствующие о том, что злоупотребление этим удовольствием связано с ухудшением состояния костной ткани как ребенка, так и подростка.
Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии (American Academy of Pediatrics), суммарная длительность пребывания ребенка в возрасте >2 лет перед экраном монитора и/или телевизора, включая использование смартфонов и других электронных устройств, не должна превышать 2 ч в день. При этом детям в возрасте ≤2 лет советуют избегать контакта с такими приспособлениями.
Подтверждают важность этих рекомендаций и данные, увидевшие свет в 2013 г., которые свидетельствуют о том, что злоупотребление экранным досугом может спровоцировать у ребенка состояние тревожности. Также в 2014 г. специалистами доказано, что такое поведение способствует повышению артериального давления.
Дизайн текущего исследования включал анализ данных 961 подростка в возрасте 15–17 лет, проходившего обследование в рамках проекта Tromsø Fit Futures Study в 2010–2011 гг., 688 участников были обследованы повторно в 2012–2013 гг. Все они заполняли опросники с указанием количества времени, проводимого перед экраном в учебный период и в выходные дни, а также с описанием их режима активности, включая бег, ходьбу, катание на велосипеде, занятие рекреационными видами спорта. При помощи двойной энергетической рентгеновской абсорбциометрии специалисты измеряли минеральную плотность костей всего тела, в том числе костей таза и шейки бедра.
Во время анализа эксперты учитывали индекс массы тела ребенка, информацию о количестве кальция и витамина D, а также об объемах и качестве жидкости, употребляемых с пищей, алкоголе и курении, поскольку все эти факторы могли повлиять на результат.
Наихудшие показатели выявлены у мальчиков, проводящих перед экраном 4–6 ч ежедневно: эксперты установили, что 5-часовое пребывание мальчика возле телевизора, монитора, а также использование им гаджетов в выходные достоверно снижает минеральную плотность костной ткани всего тела. Эта закономерность не проявлялась столь явно у девочек. Обе тенденции отмечали и при анализе результатов 2012–2013 гг.
Тем не менее, ученые могут говорить лишь о предварительных выводах, поскольку исследование носило обсервационный характер и механизмы костных изменений пока неизвестны. Но уже сегодня полученные данные можно применять для превентивных мероприятий, таких как разработка рекомендаций по ограничению использования детьми указанных электронных приборов ≤4 ч, а также добавление в рацион ребенка — любителя «экранного» досуга — витамина D и кальция.
- Whiteman H. (2015) Study links screen-based media use to poorer bone health in teen boys. Medical News Today, 11 June (http://www.medicalnewstoday.com/articles/295184.php).
- Winther A., Ahmed L.A., Furberg A.S. (2015) Leisure time computer use and adolescent bone health—findings from the Tromsø Study, Fit Futures: a cross-sectional study. BMJ Open, 5: e 006665.
Анна Антонюк
