Сегодня в США около 10–20% взрослого населения в возрасте ≥65 лет имеют умеренные когнитивные нарушения (УКН), для которых характерны проблемы с памятью и ухудшение навыков мышления. По словам специалистов, в дальнейшем количество лиц с этой патологией будет увеличиваться. Обычно такие изменения познавательных функций человека не представляют для него опасности, но иногда они являются предикторами деменции.
Сохраняя умственную активность в пожилом возрасте, например разгадывая кроссворды, человек способен снизить риск возможной потери когнитивных способностей. Результаты последнего исследования ученых из Клиники Мэйо (Mayo Clinic), США, свидетельствуют о том, что искусство, ремесленные направления и компьютерная деятельность тоже являются своеобразным тренажером для головного мозга и достоверно снижают риск когнитивных расстройств. Полученные данные ученые опубликовали на страницах журнала «Neurology».
В текущем исследовании эксперты изучали, как указанные виды деятельности влияют на изменение познавательных способностей у лиц пожилого возраста. Дизайн работы включал анализ данных 256 участников без каких-либо нарушений памяти или мышления, средний возраст которых составлял 87 лет; период наблюдения — 4 года.
Добровольцам предложили несколько видов деятельности. Участники выбирали между художественным творчеством (в том числе занятиями живописью, графикой), ремесленными работами (работа с деревом, гончарство, шитье), социальной деятельностью (походы в кино, театр, книжный клуб) или работой с компьютером (интернет, игры, шопинг).
За 4-летний период наблюдения у 121 участника возникли УКН. В тоже время у лиц, занимавшихся художественной деятельностью, риск развития УКН был на 73% ниже, чем у тех, кто не принимал участия в этих мероприятиях. Среди добровольцев, предпочитающих ремесленные работы, этот показатель составил 55%, а среди любителей социального развития — 45%. У лиц, увлекающихся разными видами компьютерной деятельности, риск возникновения УКН был на 53% ниже.
Исследователи отмечают, что участники с определенными факторами риска — повышенным артериальным давлением, геном APOE и депрессией — подвержены повышенному риску нарушения познавательных функций, на который не влияет активность пенсионера.
Тем не менее результаты исследования подтверждают теорию о том, что разные виды мозгового штурма способны защитить нейроны и существующие конструкции от смерти, а также стимулировать рост новых нейронов, необходимых для полноценной познавательной деятельности.
- Whiteman H. (2015) Arts and crafts, socializing in middle and old age may protect against cognitive decline. Medical News Today. 9 April (http://www.medicalnewstoday.com/articles/292121.php).
Анна Антонюк
