Мысль о хорошей физической форме без применения физических усилий время от времени возникает в голове у каждого порядочного лентяя. На что только не идет человек для того, чтобы с наименьшими энергетическими затратами достичь облика греческого бога: покупает пояс для электрической стимуляции мышц пресса, садится на шоколадную диету, просматривает диски с занятиями аэробикой. И поскольку лень — двигатель прогресса, то вполне возможно, что в ближайшем будущем люди таки смогут обрести идеальную форму при помощи одной только силы мысли.
Свою лепту в это правое дело внесли ученые из Университета Огайо (Ohio University), США, задействовав 29 добровольцев. В своем исследовании Брайан Кларк (Brian Clark) и его коллеги накладывали гипс на запястья участников, который они должны были носить на протяжении 1 мес. Половина добровольцев (активная группа) проводили по 11 мин в день 5 дней в неделю, сидя неподвижно и прилагая максимум усилий для представления тренировки соответственных мышц. В конце испытания, после удаления гипса, ученые установили, что сила мышц участников активной группы превышала таковую остальных.
Для более глубокого изучения этого вопроса, Б. Кларк со своей командой размещали над моторной зоной коры головного мозга участника источник магнитного поля, таким образом стимулируя работу нейронов. После прекращения этого воздействия, ученые наблюдали за сгибанием нужной мышцы, которое переходило во временный паралич. Они отметили прямо пропорциональную зависимость между длительностью паралича и силой нервно-мышечной связи добровольцев.
Концепция, лежащая в основе исследования, не нова. Теория единой эволюции тела и мысли и их тесной связи существует уже давно. Так, 10 лет назад Гуанг Юе (Guang Yue) из Клиники Кливленда, США, сообщал о возможности увеличить силу мышц пальцев руки на 35% при помощи воображаемых упражнений. А результаты исследования Кая Миллера (Kai Miller) из Университета Вашингтона (University of Washington), США, свидетельствовали об активизации тех же участков коры головного мозга во время таких тренировок, что и при реальных занятиях физкультурой. Последние данные, полученные Б. Кларком в ходе работы, дополнили учение о роли нервно-мышечных путей при силовых нагрузках.
К сожалению, даже при наличии столь оптимистичных выводов экспертов, достичь образа Аполлона у современного человека без физической активности пока что не получается. И даже самые «ленивые» ученые твердят о невозможности заполучения пресловутых шести кубиков на животе при помощи одних только умственных упражнений.
- Mosher C. (2014) How to grow stronger without lifting weights. Scientific American, December 23 (http://www.scientificamerican.com/article/how-to-grow-stronger-without-lifting-weights/).
Анна Антонюк
