Согласно результатам нового метаанализа, опубликованным в онлайн-версии «American Journal of Hypertension», занятия йогой могут помочь пациентам с артериальной гипертензией (АГ) снизить уровень систолического и диастолического артериального давления (АД).
Руководитель исследовательской группы Холгер Крамер (Holger Cramer) и его коллеги с медицинского факультета Университета Дуйсбург-Эссен (University of Duisburg-Essen), Германия, отметили, что в последнее время проведено немало рандомизированных контролируемых исследований по изучению эффекта от занятий йогой при различных патологиях, в том числе заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Однако качество и методики исследований различны, что затрудняет оценку реальных доказательств пользы таких занятий.
Авторы исследования ранее изучали влияние йоги на тяжесть основных симптомов при боли в нижней части спины, шизофрении, депрессии, менопаузальном синдроме, бронхиальной астме, ревматизме, после операции по поводу рака молочной железы и др.
В ходе проведения метаанализа его авторы предприняли научный поиск в базах данных MEDLINE/Pubmed, Scopus, CENTRAL, IndMED рандомизированных контролируемых исследований, изучавших влияние продолжительных (≥8 нед) занятий йогой на уровень АД у пациентов с повышенным АД (120–139/80–89 мм рт. ст.) или АГ (≥140/≥90 мм рт. ст.).
В метаанализ вошли 7 исследований с общим числом пациентов 452 человека. Согласно их результатам, по сравнению со стандартной тактикой ведения пациентов с АГ, дополнительные занятия йогой оказывали благоприятный эффект на систолическое (6 исследований; n=278; разность средних (РС) –9,65 мм рт. ст.; 95% доверительный интервал (ДИ) –17,23…–2,06; p=0,01) и диастолическое АД (6 исследований; n=278; РС –7,22 мм рт. ст.; 95% ДИ –12,83…–1,62; p=0,01).
При проведении анализа внутри подгрупп установлено, что наибольший эффект йога оказывала на пациентов со сформированной АГ, по сравнению с лицами с прегипертензией.
В то же время при дополнительных занятиях йогой зарегистрировано больше нежелательных эффектов. При этом, согласно результатам метаанализа, эффект от йоги сопоставим с эффектом от обычных физических упражнений. В любом случае авторы напоминают, что занятия йогой должен проводить квалифицированный специалист, а сосредоточиться следует на дыхательных упражнениях и технике релаксации.
На основании этого авторы исследования полагают, что данное направление нуждается в более тщательном изучении с целью получения более убедительных доказательств преимущества занятий йогой при АГ.
- Cramer H., Haller H., Lauche R. et al. (2014) A Systematic Review and Meta-Analysis of Yoga for Hypertension. Am. J. Hypertens., May 2 [Epub ahead of print].
- Jegtvig S. (2014) Yoga May Help Manage Blood Pressure, but More Research Needed. Medscape, May 13 (http://www.medscape.com/viewarticle/825003).
Алина Жигунова
