Для многих мужчин и женщин, перешагнувших 30-летний рубеж, радость дней рождений угасает с каждым годом. Однако специалисты Университета штата Алабама в Бирмингеме (University of Alabama at Birmingham — UAB), США, предлагают ряд советов по замедлению старения и повышению самооценки.
Фотостарение — изменения кожи, вызванные систематическим воздействием на кожу длинно- и коротковолнового ультрафиолетового излучения, — одна из основных причин ускорения возрастных процессов в коже человека.
По мнению специалистов отделения косметической дерматологии UAB, ежедневное кратковременное воздействие солнечных лучей (при выходе из машины, проверке почты или занятиях физическими упражнениями) приводит к появлению морщин, пигментных пятен и потенциально злокачественных повреждений кожи. Средством № 1 для предупреждения фотостарения должно стать ежедневное применение солнцезащитных кремов с фактором защиты (sun protection factor — SPF) ≥30, содержащих в своем составе также оксид цинка.
Если кожа уже повреждена длительным воздействием ультрафиолетового излучения, а также в случае выраженных возрастных изменений, существуют методики, позволяющие минимизировать признаки старения.
Применение безрецептурных кремов, содержащих ретинол, который является производным витамина А, может снизить риск развития злокачественных изменений в коже, уменьшить выраженность пигментации и кожных несовершенств, а также повысить содержание коллагена в коже и разгладить мелкие и глубокие морщины.
В случае необходимости более активных антивозрастных мер следует проконсультироваться с косметологом-дерматологом, который предложит эффективные неинвазивные методики по омоложению кожи с минимальными временными затратами.
Фракционная лазерная шлифовка кожи — прекрасный метод, уменьшающий выраженность морщин, пигментации и несовершенств кожи. Применяют также аппаратные методики, повышающие упругость кожи, а также инъекционные методики, восполняющие утраченный объем и обеспечивающие нехирургический лифтинг кожи, — методы контурной пластики.
Данные многих исследований свидетельствуют, что эффекты применения омолаживающих методик значительно превосходят эффекты улучшения лишь внешности человека. Например, люди, воспользовавшиеся методиками контурной пластики лица, отмечали благоприятную реакцию окружающих, а также улучшение собственного самочувствия, ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.
По мнению авторов, внешний вид человека имеет огромное воздействие на степень самооценки человека. Самооценка — это внутреннее самоощущение, которое нуждается в фундаменте, более основательном, чем внешность человека, вместе с тем повышение внешней привлекательности как в своих собственных глазах, так и в глазах окружающих может значительно повысить уверенность в себе.
Нереалистические ожидания в отношении своей внешности могут стать причиной психологического дискомфорта, поскольку невозможно в 70 лет выглядеть, как в 20. Однако, если мысль о сохранении молодости и желание выглядеть моложе своих лет поддерживаются постоянно, это приводит к позитивному психологическому настрою.
Удовлетворенность собственной внешностью помогает лучше осознать свое «я». В свою очередь, удовлетворенность своим «я» и аутентичность личности — мощный фактор обретения и сохранения высокой самооценки.
- University of Alabama at Birmingham (2013) Anti-aging strategies can improve more than looks. ScienceDaily, November 5 (www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131101172309.htm).
Ольга Федорова
