В первом исследовании подобного рода врачи Университетской клиники медицинского центра в Кливленде (University Hospitals (UH) Case Medical Center), США, выявили, что качество сна влияет на функции кожи и ее старение. В недавно законченном исследовании под патронатом компании Estée Lauder Companies Inc. — известного производителя косметики и парфюмерии — установлено, что у лиц с нарушениями сна значительно более выражены признаки старения кожи. Для них также характерно более медленное восстановление кожи от последствий негативного воздействия окружающей среды — травматизации кожных покровов или ультрафиолетового (УФ) облучения. Лица с нарушениями сна, к тому же, хуже оценивают свою внешность и внешний вид кожи.
Результаты исследования представлены на Международной научной конференции дерматологов в Эдинбурге, Шотландия, в абстракте под названием «Влияние качества сна на старение кожи и ее функции».
Исследование впервые убедительно продемонстрировало корреляцию нарушений сна и ухудшения состояния кожи с ускорением процессов ее старения. У женщин с хроническим недосыпанием выявлены признаки преждевременного старения кожи и снижение способности к восстановлению после экспозиции к солнечным лучам. По мнению ученых, в современном мире недостаток сна становится глобальной эпидемией. В то время как в ряде исследований уже получены данные о связи хронических нарушений сна с такими медицинскими проблемами, как ожирение, сахарный диабет, злокачественные новообразования и иммунодефицит, эффекты хронического недосыпания на функции кожи до настоящего времени не изучали.
Барьерные функции кожи чрезвычайно важны, поскольку обеспечивают защиту организма от внешних стрессорных факторов — токсинов окружающей среды и УФ-индуцированного повреждения ДНК клеток. Цель исследования — изучить влияние качества сна на функции кожи и внешность человека в целом.
В исследование включили 60 женщин в период пременопаузы в возрасте 30–49 лет, у половины из которых отмечали хронические расстройства сна. Классификация качества сна основана на показателях средней продолжительности сна и Питтсбургском индексе качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index) — стандартном методе, базирующемся на опроснике-анкете, предназначенном для оценки качества сна в течение последнего месяца.
В исследовании применяли визуальную оценку состояния кожи, а также ряд неинвазивных кожных стрессовых тестов, в том числе УФ-облучение и поверхностную травматизацию кожных покровов. Кроме того, участницы в течение недели вели «сонный дневник» для количественной оценки продолжительности сна.
Получены статистически значимые различия в группах с нормальным сном и его нарушением. Согласно системе SCINEXA —шкале оценки старения кожи — у женщин с хроническими нарушениями сна выявлена большая степень выраженности признаков эндогенного старения — мелкие морщинки, неравномерность пигментации, истончение кожи и снижение ее эластичности. В системе SCINEXA большее количество баллов означает более выраженные признаки старения во внешности. Средний балл по данной шкале у женщин с хорошим качеством сна составил 2,2 против 4,4 балла у женщин с нарушениями сна. В группах сравнения не выявлено значимых различий в признаках экзогенного старения, преимущественно связанных с воздействием солнечных лучей, таких как грубые морщины и мелазма (гиперпигментация, индуцированная чрезмерным УФ-облучением).
Установлено также, что участницы с нормальным качеством сна демонстрировали более эффективное восстановление кожи после воздействий стрессорных факторов. Восстановление кожи после солнечного загара у женщин с расстройствами сна происходило значительно медленнее с сохраняющейся эритемой кожных покровов более 72 ч, что отражает более медленное купирование воспалительного процесса в коже.
Огромную роль в регуляции водного баланса кожи играют сальные железы. В составе секрета сальных желез много насыщенных жирных кислот, плохо проникающих вглубь эпидермиса и формирующих окклюзионную пленку, задерживающую испарение воды. С нарушением липидного барьера связывают нарушение проницаемости кожи и трансэпидермальную потерю воды, которые можно оценить широко распространенным тестом трансэпидермальной потери воды — ТЭПВ-тестом.
В исследовании ТЭПВ-тест применяли в разные промежутки времени для оценки способности кожи эффективно выполнять барьерные функции, предохраняющие от избыточной потери жидкости. При тестовом исследовании спустя 72 ч после стрессорного (аппликационно-ленточного) кожного воздействия степень восстановления кожных покровов в группе женщин с нормальным сном на 30% превышала таковую в группе участниц с диссомнией (14% против -6%), что свидетельствует о более высокой скорости репаративных процессов в коже после повреждения.
Кроме того, у женщин с расстройствами сна выявлена большая частота повышенного индекса масса тела (ИМТ). К примеру, среди участниц с нормальным качеством сна ожирение зафиксировано у 23% женщин, среди женщин с диссомнией — у 44%. Ожидаемо у женщин с нарушениями сна отмечена заниженная оценка собственной внешности и привлекательности по сравнению с контрольной группой (в среднем 18 против 21 балла).
Впервые в исследовании продемонстрировано влияние диссомнии на ускорение процессов старения кожи и на снижение репаративных свойств кожи, происходящих в ночное время.
Убедительные научные данные о связи качества сна и процессов старения кожи могут существенно повлиять на подходы в изучении функций кожи и открыть новые направления в научном поиске новых методов сохранения ее молодости.
University Hospitals Case Medical Center (2013) Sleep deprivation linked to aging skin, study suggests. ScienceDaily, July 24 (www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130723155002.htm).
Zhai H., Dika E., Goldovsky M. et al. (2007) Tape-stripping method in man: comparison of evaporimetric methods. Skin Res. Technol., 13(2): 207–210.
Ольга Федорова
