Недостаточная продолжительность и глубина ночного сна негативно отражается на состоянии здоровья человека: продемонстрирована связь недосыпания с ожирением, сахарным диабетом 2-го типа, артериальной гипертензией, угнетением иммунной системы.
Оказывается, недосыпание оказывает значительное влияние и на такой аспект иммунного ответа, как формирование поствакцинального иммунитета, — свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в августовском номере журнала «SLEEP».
Руководитель исследовательской группы Арик Пратер (Aric Prather) и его коллеги из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (University of California, San Francisco — UCSF), США, полагают, что хроническая нехватка сна стала привычным образом жизни для многих жителей прогрессивных стран, чему способствуют удлинение рабочего дня и постоянный рост использования высокотехнологичных устройств.
Для того чтобы определить зависимость иммунного ответа от продолжительности, глубины и качества ночного сна, исследователи изучали продукцию антигенов в ответ на введение вакцины против гепатита В. Участниками исследования стали 125 человек (70 женщин, 55 мужчин) в возрасте 40–60 лет. Все они не курили табака и имели относительно хорошее состояние здоровья. Каждому участнику была проведена стандартная трехдозная вакцинация против гепатита В с перерывом 1 мес перед первой ревакцинацией и 6 мес — перед второй.
Концентрацию специфических антител в крови измеряли перед введением 2-й и 3-й дозы вакцины, а затем — через 6 мес после завершения вакцинации, чтобы определить итоговый уровень полученной защиты от гепатита В.
Все участники в период проведения исследования ежедневно заполняли дневники, где описывали время засыпания и пробуждения, а также характеризовали качество сна. 88 из них пользовались электронными мониторами сна (актиграфами).
Установлено, что у лиц, в среднем уделявших ночному сну ≤6 ч/сут, ответ на вакцинацию в целом был слабее, чем у тех, кто спал в среднем ≥7 ч каждую ночь, за счет чего у недоспавших пациентов вероятность формирования недостаточного иммунитета против гепатита В была выше в 11,5 раза. При этом качество сна на уровень специфических антител не влияло. В целом из 125 участников у 18 не произошло формирования адекватного поствакцинального иммунитета, под которым подразумевалось достижение уровня иммуноглобулинов класса G к поверхностному антигену вируса гепатита В ≥10 мМЕ/мл.
Напомним, что Национальный фонд по изучению сна (National Sleep Foundation), США, рекомендует выделять для ночного сна 7–9 ч/сут. Это вполне согласуется и с результатами, полученными исследователями из UCSF касательно показателей иммунитета. По мнению А. Пратера, работники сферы здравоохранения должны информировать своих пациентов о негативных последствиях недосыпания, в том числе и перед проведением вакцинации.
- Prather A.A., Hall M., Fury J.M. et al. (2012) Sleep and antibody response to hepatitis B vaccination. Sleep, 35(8): 1063–1069.
- University of California, San Francisco (UCSF) (2012, August 1) Sleep affects potency of vaccines. ScienceDaily (www.sciencedaily.com/releases/2012/08/120801093421.htm).
Алина Жигунова
