Ученые давно доказали, что дефицит витамина D может быть одной из причин ожирения, сахарного диабета, повышенного артериального давления и других проблем со здоровьем.
Данные исследования Health, Aging and Body Composition study, опубликованные в майском выпуске «Journal of Gerontology: Medical Sciences», показывают, что дефицит витамина D повышает риск снижения двигательных возможностей и инвалидности в пожилом возрасте.
Витамин D, синтезирующийся в организме человека под воздействием солнечных лучей, способствует поддержанию концентрации кальция, необходимой для эффективного сокращения мышечных волокон. Кроме того, мышечные клетки имеют собственные рецепторы витамина D.
В исследовании, проходившем в Геронтологическом центре Стича (Sticht Center on Aging) Медицинской школы Уэйк-Фореста (Wake Forest School of Medicine) в Уинстон-Салем, Северная Каролина, приняли участие 2099 человек в возрасте 70–79 лет без признаков двигательных нарушений. При первичном обследовании у всех участников определяли содержание 25-гидроксивитамина D (25(OH)D) в сыворотке крови. Двигательную функцию оценивали каждые полгода на протяжении последующих 6 лет. Ограничением двигательных возможностей считали затруднения при ходьбе на 400 м без перерывов или подъеме на 10 ступенек.
Исходный низкий уровень 25(OH)D (50–<75 нмоль/л) выявлен у 36,1%, очень низкий (<50 нмоль/л) — у 28,9% респондентов. После 6 лет наблюдения риск снижения двигательных возможностей у участников с 25(OH)D <50 нмоль/л и 50–<75 нмоль/л был выше на 29 и 27%, а инвалидизирующих двигательных нарушений — на 93 и 30% соответственно по сравнению с группой, в которой исходный уровень 25(OH)D был ≥75 нмоль/л.
На основании полученных данных исследователи сделали вывод, что профилактика и лечение пациентов с низким уровнем витамина D может помочь снизить инвалидизацию и ограничение подвижности людей пожилого возраста.
Как известно, витамин D содержится в жирных сортах рыбы (лосось, тунец), яичных желтках, сыре, грибах.
Учитывая возрастное снижение способности организма синтезировать витамин D, недостаточное пребывание на открытом воздухе и тот факт, что большинству людей сложно обеспечить поступление необходимого количества этого витамина с пищей, профилактическое применение препаратов витамина D приобретает особое значение.
Houston D.K., Neiberg R.H., Tooze J.A. et al.; for the Health ABC Study (2012) Low 25-Hydroxyvitamin D Predicts the Onset of Mobility Limitation and Disability in Community-Dwelling Older Adults: The Health ABC Study. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci., May 9 [Epub ahead of print].
Дмитрий Поспелов
