Американские ученые из Университета Южной Каролины (University of South Carolina), США, под руководством Робин Шук (Robin Shook) провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Hypertension», и пришли к выводу, что если выделять хотя бы 2,5 ч/нед на прогулку в быстром темпе, у людей с отягощенным семейным анамнезом по артериальной гипертензии (АГ) можно снизить риск развития данной патологии на 26%.
В предыдущих исследованиях показано, что наследственность играет определяющую роль примерно в 35–65% случаев отклонений артериального давления от нормы.
В данном исследовании приняли участие 6278 добровольцев в возрасте 20–80 лет, которых наблюдали в среднем в течение 4,7 года. Из них 33% имели хотя бы одного из родителей с АГ. На момент начала исследования все участники были здоровы. А вот за время исследования 1545 человек сообщили о появлении АГ. Результаты показали, что если человек уделял время активной физической нагрузке, риск отклонения снижался на 42%. Умеренная же нагрузка на 26% снижала риск развития АГ. А вот при плохой наследственности и отсутствии физической нагрузки риск повышался до 70%. Наличие родителей с АГ и высокого уровня физической активности обусловливало повышение риска АГ только на 16%.
В связи с этим ученые рекомендуют умеренную физическую активность, например быструю ходьбу в течение 30 мин 5 дней в неделю. Данный вид нагрузки может принести огромную пользу для здоровья, особенно людям, предрасположенным к развитию АГ.
Татьяна Харченко
по материалам www.dailymail.co.uk
