Ученые из Медицинского центра при Университете Раш (Rush University Medical Center), Чикаго, США, под руководством доктора Арона С. Бушмана (Aron S. Buchman) опубликовали в журнале «Neurology» результаты лонгитудинального проспективного исследования, в котором пришли к выводу, что ежедневная физическая нагрузка способствует снижению риска развития когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера даже у лиц в возрасте старше 80 лет.
Болезнь Альцгеймера — нейродегенеративное заболевание, одними из первых симптомов которого является снижение памяти, изменение поведения и проблемы в общении. Утрата неврологических функций происходит в течение 5–20 лет. До настоящего времени его этиология точно неизвестна. Считается, что важную роль играют старение и наследственные факторы.
Цель данного исследования — определение влияния уровня ежедневной физической активности на риск развития болезни Альцгеймера. В нем принял участие 761 человек (средний возраст — 82 года) без признаков деменции. Уровень общей суточной нагрузки, включая как физические упражнения, так и рутинную активность (приготовление пищи, уборка, гигиенические процедуры) определяли с помощью актиграфа — устройства, установленного на доминирующем запястье в течение десяти дней, которое отслеживало и записывало все совершаемые испытуемым виды физической активности.
Все участники проходили ежегодное клиническое обследование, включавшее тестирование индивидуальных когнитивных способностей.
В течение исследования развитие клинических признаков болезни Альцгеймера отмечено у 71 участника. Ученые установили, что низкий уровень ежедневной физической активности повышает риск развития заболевания (относительный риск 0,477 (95% доверительный интервал 0,273–0,832). У участников с низким уровнем активности когнитивные нарушения развивались чаще, а риск развития болезни Альцгеймера был выше в 2 раза по сравнению с участниками с высоким уровнем физической активности. При оценке учитывали возраст, пол и образование участников. Зависимость сохранялась и после учета ответов участников об их социальной, физической и когнитивной активности.
В данном исследовании ученые впервые объективно оценили уровень физической активности, в предыдущих же — руководствовались исключительно данными отчетов участников, которые редко бывают достоверными. Кроме того, большинство предшествующих исследований были ретроспективными и оценивали влияние физической активности на когнитивные способности людей с уже диагностированной болезнью Альцгеймера.
Beeri M.S., Middleton L. (2012) Being physically active may protect the brain from Alzheimer disease. Neurology, Apr. 18 [Epub ahead of print].
Buchman A.S., Boyle P.A., Yu L. et al. (2012) Total daily physical activity and the risk of AD and cognitive decline in older adults. Neurology, Apr. 18 [Epub ahead of print].
Karceski S. (2012) Preventing Alzheimer disease with exercise? Neurology, 78: e110–e112.
Petra Rattue (2012) Exercising daily lowers alzheimer’s risk, even if you start later in life (www.medicalnewstoday.com/articles/244390.php).
Юлия Котикович
© Skypixel/Dreamstime.com/Dreamstock.ru
