Молодость — время экспериментов, причем не только с внешностью, но и собственным здоровьем. Последствия употребления алкоголя, курения, нарушения режима и неправильного питания в молодые годы сложно осознать полностью, ведь неизбежное появление на пороге жизни зрелости и тем более старости с «букетом» всевозможных болезней обманчиво воспринимается как нечто очень далекое и почти нереальное. Видимо, поэтому лишь немногие, достигнув зрелого возраста, могут похвастаться полным отсутствием проблем со здоровьем. Между тем, врачи во всем мире не устают повторять: предупредить болезнь намного проще, чем лечить, и призывают беречь здоровье с молоду.
Кьянг Лью (Kiang Liu), профессор отделения профилактической медицины Школы медицины Северо-Западного университета Фейнберг (Northwestern University Feinberg School of Medicine), Чикаго, США, убежден, что отсутствие следования принципам правильного питания и физической активности и наличие избыточной массы тела приводит к повышению артериального давления и уровня холестерина в крови, развитию сахарного диабета и кардиоваскулярной патологии. Совместно с коллегами он сообщил о результатах нового исследования, подтвердив связь приверженности здоровому образу жизни в молодости и низкого риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте.
Ученые проанализировали данные о 3154 участниках исследования Coronary Artery Risk Development in (Young) Adults (CARDIA), средний возраст которых на момент его начала (1985–1986) составил 24 года. Учитывали такие показатели, как артериальное давление, уровень общего холестерина и глюкозы в крови, индекс массы тела, употребление алкоголя, курение, соблюдение диеты, занятия физическими упражнениями (исходные, через 7 и 20 лет). В начале исследования около 44% его участников имели низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лишь 24,5% попали в эту категорию 20 лет спустя, из них 60% полностью следовали пяти основным правилам здорового образа жизни (контролировали массу тела, не злоупотребляли алкоголем, не курили, соблюдали диету и поддерживали регулярную физическую активность). В группу низкого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний попали даже лица с наличием проблем с сердцем в семейном анамнезе, что подтверждает мнение о том, что образ жизни в данном вопросе играет бо`льшую роль, чем генетическая предрасположенность.
Полученные результаты являются еще одним научно обоснованным фактом, подтверждающим важность сознательного стремления к здоровью и долголетию.
Liu K., Daviglus M.L., Loria C.M. et al. (2012) Healthy Lifestyle Through Young Adulthood and the Presence of Low Cardiovascular Disease Risk Profile in Middle Age: The Coronary Artery Risk Development in (Young) Adults (CARDIA) Study. Circulation, 125(8): 996–1004.
Northwestern University (2012) Lifestyle choices made in your 20s can impact your heart health in your 40s. ScienceDaily, March 5 (www.sciencedaily.com /releases/2012/03/120302132426.htm).
Ивета Щербак
© Robodread/Dreamstime.com/Dreamstock.ru
