Очень полные женщины в период беременности могут безопасно для себя и ребенка контролировать набор массы тела, а также сбросить лишнюю, придерживаясь правильного питания. Так утверждают австралийские ученые из медицинского центра «Ramsay Health Care» в исследовании, опубликованном в журнале «Obstetrics & Gynecology».
Согласно рекомендациям Института Медицины (Institute of Medicine — IOM), США, женщины с нормальной массой тела за период беременности должны набирать 11–15 кг, с избыточной — 7–11 кг, а женщины с ожирением — 5–9 кг.
Однако многим беременным с наличием ожирения в этот период полезнее не набирать массу тела, а наоборот — расстаться с лишними килограммами. Это не только не повредит их здоровью и здоровью ребенка, но и снизит риск таких возможных осложнений в период беременности, связанных с избыточной массой тела, как сахарный диабет и артериальная гипертензия.
Ученые проанализировали данные четырех рандомизированных клинических исследований, в которых 537 беременных получали консультации по здоровому питанию и ежедневно вели записи по подсчету калорий. Выяснилось, что беременные, которые следили за своим питанием и контролировали массу тела, в среднем набирали на 6,4 кг меньше по сравнению с теми, кто не делал этого. Также не выявлено, что уменьшение массы тела в период беременности наносит какой-либо вред здоровью детей.
По словам доктора Рауля Арталя (Raul Artal), руководителя кафедры акушерства, гинекологии и женского здоровья в Университете Сент-Луиса (Saint Louis University School of Medicine), женщины с ожирением могут поддерживать массу тела в период беременности или даже потерять до 4 кг без ущерба для здоровья своего и ребенка.
Ученые не советуют беременным «садиться» на строгую диету. Вместо этого они рекомендуют обратиться к врачу и подобрать правильный режим питания и уровень физической активности.
Беременность — идеальное время, чтобы начать здоровый образ жизни!
Татьяна Харченко
по материалам www.journals.lww.com, www.reuters.com
