Согласно современным представлениям образ жизни и генетические факторы играют важную роль в поддержании долголетия, защищая от развития связанных со старением хронических заболеваний, таких как злокачественные новообразования, деменция и кардиоваскулярные заболевания. Остается неясным, какой из этих двух факторов имеет больший вклад в поддержании здоровья, однако результаты обсервационных исследований с участием дизиготных близнецов показывают, что долголетие на ⅓ зависит от особенностей генетического аппарата человека (Ljungquist B. et al., 1993).
В ходе проведения исследования, направленного на изучение влияния факторов образа жизни на долголетие, доктором Свапнил Райпатак из Департамента эпидемиологии и общественного здоровья, США (Swapnil Rajpathak, MBBS, Department of Epidemiology and Population Health), и сотрудниками было открыто несколько новых фактов в этой области. Результаты этого исследования были опубликованы в августе 2011 г. в «Journal of the American Geriatrics Society» и в сентябре нынешнего года в журнале «Medscape». В нем принимали участие 477 добровольцев в возрасте от 95 до 109 лет (74,6% женщин). В качестве контрольной группы были взяты участники Обзорного исследования национального здоровья и питания (NHANES), проведенного в США (n=3164) в 1970-х годах, с аналогичным годом рождения.
Всем обследуемым из экспериментальной группы были заданы вопросы об их образе жизни, в том числе о вредных привычках, особенностях питания и физической активности в возрасте 70 лет, поскольку считается, что именно этот возраст репрезентирует особенности образа жизни на протяжении периода взрослости. Также была собрана информация касательно максимального роста и массы тела участников исследования на протяжении жизни для подсчета индекса массы тела (ИМТ).
Согласно результатам исследования, не выявлено существенной разницы между средним ИМТ мужчин и женщин в группе долгожителей и контроле, однако у обследуемых из экспериментальной группы ожирение отмечалось значительно реже. Что касается факторов образа жизни, то следует отметить, что у долгожителей наблюдалось значительно бо`льшее количество некурящих мужчин в сравнении с участниками NHANES. Несмотря на это, более 50% долгожителей сообщили о том, что курили сигареты более 100 раз на протяжении жизни. Вдобавок к этому, количество мужчин, употреблявших алкоголь, было больше в экспериментальной группе, чем в контроле (76,4 и 67,0% соответственно), однако у женщин существенной разницы по этому показателю не выявлено.
Кроме того, интересные результаты получены при сравнении данных о физической активности долгожителей и участников NHANES. Только 43,1% добровольцев-мужчин из экспериментальной группы сообщили о регулярной среднеинтенсивной физической активности, в то время как 57,2% мужчин из популяционной когорты NHANES регулярно занимались физическими нагрузками, причем у женщин такой разницы не наблюдалось (таблица).
| Характеристика | Мужчины | Женщины | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Долгожители, % | NHANES, % | р | Долгожители, % | NHANES, % | р | |
| ИМТ | ||||||
| Максимальный ИМТ (среднее ± СО) | 25,4±2,8 | 25,6±4,0 | 0,63 | 25,0±3,5 | 24,9±5,4 | 0,90 |
| <25,0 (%) | 52,2 | 45,0 | 0,19 | 56,2 | 58,8 | 0,33 |
| 25,0–29,9 (избыточная масса тела) | 43,3 | 42,9 | 0,89 | 34,2 | 25,0 | 0,001 |
| ≥30 (ожирение) | 4,5 | 12,1 | 0,03 | 9,6 | 16,2 | 0,006 |
| Факторы образа жизни | ||||||
| ≥100 сигарет на протяжении жизни | 59,6 | 74,5 | 0,003 | 29,9 | 26,2 | 0,25 |
| Каждодневное употребление алкоголя | 23,9 | 22,4 | 0,77 | 12,1 | 11,3 | 0,80 |
| Регулярная физическая активность | 43,1 | 57,2 | 0,07 | 47,0 | 44,1 | 0,76 |
| Низкокалорийная диета | 20,8 | 21,1 | 0,32 | 27,3 | 27,1 | 0,14 |
| Диета с низким содержанием жиров | 29,1 | 41,1 | 0,17 | 35,4 | 38,5 | 0,22 |
| Диета с низким содержанием соли | 32,1 | 34,3 | 0,80 | 30,5 | 30,1 | 0,67 |
В рамках исследования всем участникам был задан вопрос о том, что, по их мнению, играет главную роль в поддержании их долголетия. Более ⅓ респондентов предположили, что причиной этого является их семейная история (наличие в роду долгожителей) или «хорошие» гены. 20% респондентов ответили, что главную роль здесь играет их повышенная физическая активность. Остальными факторами, согласно мнению опрошенных, является позитивное мышление и оптимизм (18,8%), насыщенная событиями жизнь (11,6%), отсутствие вредных привычек (14,7%), добрый нрав (14,7%), религия и спиритизм (5,8%).
В целом результаты исследования показали, что люди с исключительным долголетием на протяжении своей жизни практически не отличались от общей популяции по таким факторам, как ИМТ, курение, физическая активность и особенности диеты. Как известно, большинство из известных заболеваний имеют полигенный тип наследования со сложным взаимодействием между генами. Если брать это во внимание, то можно предположить, что отсутствие либо небольшое количество в генетическом аппарате человека аллелей, повышающих риск развития многих заболеваний, будет способствовать долголетию в бо`льшей степени, чем образ жизни, что и подтверждается результатами исследования.
Однако не следует забывать о том, что эти результаты справедливы только в отношении долгожителей. Данные, полученные в ходе проведения многих современных исследований, свидетельствуют о значительном влиянии указанных факторов на среднюю продолжительность жизни.
Rajpathak S.N., Liu Y., Ben-David O. et al. (2011) Lifestyle Factors of People With Exceptional Longevity. J. Am. Geriatr. Soc., 59(8): 1509–1512.
Виталий Безшейко
по материалам www.medscape.com, www.americangeriatrics.org
© Ststoev/Dreamstime.com/Dreamstock.ru
