Актуальность
По данным нового исследования, проведенного научными сотрудниками Университета штата Айова (Iowa State University), США, даже минимальная недостаточность ночного отдыха и полноценного сна может изменять восприятие окружающей действительности, формируя серьезные предпосылки агрессивного реагирования и снижая возможности адаптации индивида в неблагоприятных для него условиях. Несмотря на внешнюю умозрительность результатов, по словам авторов, проведенная работа является первым в своем роде исследовательским проектом, предоставляющим доказательства тому, что депривация сна может стать прямым фактором агрессивного реагирования.
Материалы и результаты исследования
Ранее сообщалось о вероятной взаимосвязи между нарушениями сна и агрессивными чертами восприятия действительности у лиц с депривацией сна. Однако вопросы о первичности влияния двух указанных факторов оставались открытыми, предоставляя возможности для рассуждений о том, что же служит источником эмоционального дисбаланса. Исследование, результаты которого опубликованы в издании «Journal of Experimental Psychology: General» 25 октября 2018 г., предлагает новый взгляд на возможности адаптации индивида к раздражающим факторам среды на фоне сниженных ресурсов физических возможностей организма.
В ходе исследования добровольцы случайным образом были разделены на две группы. При этом в одной из них люди располагали неограниченными возможностями поддерживать естественный режим работы и отдыха, включая ночной сон. Вместе с тем в параллельной группе добровольцам предложили ограничить ночной сон на 2–4 ч от привычной продолжительности отдыха. Таким образом, в 1-й группе длительность ночного сна составляла около 7 ч ежедневно, тогда как во 2-й группе это время ограничивалось до 4–4,5 ч. Подобная разница отражала дефицит сна, который человек может испытывать в повседневной жизни. Для того чтобы оценить аффективную составляющую физиологического состояния добровольцев, участников каждой из групп до и после сна приглашали в условиях лаборатории выразить свою реакцию в ответ на определенные акустические стимулы — коричневый шум, напоминающий звук водопада, и белый шум, аналогичный статическим сигналам. Основной целью при этом было моделирование неприятных ощущений или дискомфортных условий, которые, как правило, вызывают у человека раздражение и даже гнев.
Проанализировав результаты наблюдений участников исследования, авторы пришли к заключению, что люди, испытывающие дефицит в ночном отдыхе, демонстрировали явную тенденцию к преобладанию агрессивного реагирования и состояния дистресса, что изменяло их способности адаптироваться к дискомфортным условиям окружающей обстановки. Манипулируя интенсивностью воспроизведения шумовых сигналов, ученые наблюдали за реагированием добровольцев, естественным образом констатируя более выраженную агрессивную эмоциональность у испытуемых при возрастании интенсивности шумовой нагрузки. Однако на фоне недостаточности ночного сна люди реагировали более агрессивно и враждебно независимо от изменения интенсивности акустических стимулов.
Выводы и перспективы
В действительности идея о том, что дефицит сна служит предиктором негативного эмоционального фона, не нова. Однако в данном исследовании авторы сосредоточили внимание на оценке указанных эффектов в поисках понимания целостной и точной взаимосвязи между нарушениями сна, гневом и общим эмоциональным реагированием. Так, выявлено, что депривация сна на 50% определяет вероятность агрессивных поведенческих тенденций.
Чтобы продемонстрировать, распространяются ли экспериментальные данные лабораторного исследования на естественные особенности реагирования в повседневной жизни, авторы инициировали наблюдение по данным самоотчетов 200 студентов колледжа, которым предложили вести дневник сна в течение месяца. Так, ежедневно студенты отмечали продолжительность и качество сна, одновременно оценивая личное эмоциональное реагирование. По словам исследователей, уже первичные данные позволяют отметить перманентную тенденцию негативного эмоционального реагирования среди учащихся в периоды интенсивной учебной нагрузки и депривации сна по сравнению с периодами достаточного сна и отдыха. Перспективу исследования авторы видят в необходимости более детального рассмотрения вопроса о взаимосвязи между депривацией сна и агрессивными тенденциями реагирования в межличностных взаимодействиях.
- Krizan Z., Hisler G. et al. (2018) Sleepy anger: Restricted sleep amplifies angry feelings. J. Exp. Psychol. Gen., Oct. 25 [Epub. ahead of print].
- Iowa State University (2018) Lack of sleep intensifies anger, impairs adaptation to frustrating circumstances. ScienceDaily, Nov. 27.
Наталья Савельева-Кулик
