Актуальность
Согласно данным исследования, представленного в одном из докладов ежегодного Конгресса Европейского сообщества кардиологов (ESC Congress 2018), прослушивание медитативной музыки в вечернее время перед сном позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Материалы и результаты исследования
Доктор Нареш Сен (Naresh Sen), ведущий автор исследования, отметил, что такое направление музыкальной медицины нашло свое применение в реабилитационной кардиологии достаточно давно. В своей новой работе авторы показали, что слушание музыки медитативного стиля перед сном лицами с сердечно-сосудистыми нарушениями нормализует профиль вариабельности сердечного ритма.
Ранее было известно о том, что технологии музыкальной медицины эффективны в модуляции уровня тревожности. Однако данные, полученные в исследованиях по изучению влияния музыки на состояние сердечно-сосудистой системы у лиц с кардиоваскулярными нарушениями и здоровых людей, были противоречивы. Кроме того, в данных работах не были указаны нюансы жанровых и стилевых особенностей применяемой музыки.
Частота сердечных сокращений тела — физиологический ответ на модуляцию режимов функционирования организма, регулируемый механизмами вегетативной нервной системы. Высокие показатели вариабельности сердечного ритма свидетельствуют о достаточных адаптационных возможностях сердца. Соответственно, низкая вариабельность сердечного ритма указывает на меньшую адаптивность вегетативной регуляции.
Известна взаимосвязь между низкими показателями вариабельности сердечного ритма и возрастанием риска острого ишемического состояния на 32–45%. После перенесенного острого состояния такие пациенты имеют повышенный риск развития последующих ишемических атак и внезапной смерти. Кроме того, малая адаптивность вегетативного звена нервной системы может инициировать воспалительный процесс, что, в свою очередь, ассоциируется с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, лица с низкими показателями вариабельности сердечного ритма могут иметь субклинические нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.
В настоящем исследовании ученые сосредоточили внимание на изучении влияния прослушивания музыки медитативного стиля перед сном на показатели вариабельности сердечного ритма. В проекте приняли участие 149 здоровых добровольцев. Участникам первой группы в вечернее время перед сном было предложено прослушивание музыки медитативного направления. Участники второй группы слушали музыку популярного жанра с устойчивым четким ритмом. Третьей группе лиц было предложено провести время перед сном в тишине.
В ходе наблюдения вариабельность сердечного ритма измеряли в течение 5 мин до начала прослушивания музыки или медитации в тишине, в течение 10 мин — во время слушания музыки или медитативного молчания, а также через 5 мин после экспериментальной стимуляции. Также до и после каждой сессии проводили оценку уровня тревожности участников исследования с применением Шкалы тревожности Голдберга (Goldberg Anxiety Scale). Субъективную выраженность позитивных ощущений измеряли по окончании каждой сессии с применением визуальной аналоговой шкалы. Средний возраст участников исследования составил около 26 лет.
В результате проведенного исследования установлено, что вариабельность сердечного ритма возрастала во время прослушивания музыки медитативного стиля, сокращалась во время слушания популярной музыки и не изменялась у участников третьей группы. Также показано, что уровень тревожности значительно снижался после прослушивания музыки, имеющей релаксационные характеристики, существенно возрастал после слушания популярной музыки и возрастал у добровольцев третьей группы, проводящих время перед сном в тишине. Кроме того, отмечено, что участники чувствовали себя значительно лучше после восприятия расслабляющей музыки по сравнению с добровольцами, слушающими популярные мелодии.
Выводы
Резюмируя итоги, авторы отметили, что музыкальная медицина может служить комплементарной альтернативой медикаментозной терапии. При этом стоит обратить внимание на то, что оптимальность результата и эффективность применения метода будет определяться индивидуальными характеристиками выбора музыки при координированной поддержке музыкального терапевта.
- European Society of Cardiology (2018) Listening to yoga music at bedtime is good for the heart. ScienceDaily, Aug. 27.
Наталья Савельева-Кулик
