Начало учебного года, независимо от того, первый это класс или пятый, всегда сопровождается стрессом для ребенка. За три месяца лета школьники успевают отвыкнуть от необходимости соблюдения распорядка дня, умственных нагрузок и многочисленных обязанностей. Поэтому, чтобы с 1 сентября у ребенка не возникало усталости, чтобы новое давалось легко и охотно, необходимо заранее постепенно подготовить его к школе.
Вот несколько советов педиатров клиники «Into-Sana».
Выполняйте обычные утренние и вечерние дела в одно и то же время. Приблизительно через 3 нед у школьника выработается привычка. Начать можно с того, чтобы застилать постель, умываться, одеваться, играть и читать каждый день в одно и то же время. Мотивацию поможет создать любое поощрение в случае соблюдения режима.
Родители должны помнить: для того, чтобы процесс адаптации прошел как можно быстрее, нужно создать ребенку условия для комфортного обучения. Для начала приготовьте все необходимое для учебного процесса (тетради, книги, ручки, карандаши и прочие канцтовары), после приучите ребенка правильно собираться в школу, иначе могут возникать неловкие ситуации из-за забытых мелочей.
Часто ребенок не может сосредоточиться на уроке из-за чувства голода. С этой проблемой тоже могут помочь справиться родители. Готовьте ребенку на завтрак более калорийные продукты. За 15 мин до завтрака — обязательно стакан воды. Вода «включит» желудочно-кишечный рефлекс, и ребенок налегке пойдет в школу.
Иногда после каникул ребенку приходится возвращаться в класс, где сложились натянутые отношения. При таком положении вещей родителям стоит узнать про конфликт и у ребенка, и у учителя. Затем — «маневрировать» между вмешательством и решением проблемы при помощи советов. В младших классах обычно конфликт может урегулировать учитель. В старших ситуация иная. Родителям стоит настроить ребенка на то, что за три месяца лета его одноклассники повзрослели, а значит, в этом году отношения могут наладиться. Говорите с ним, помогайте советами. Конечно, проще сменить школу, но ситуация может повториться.
Помочь сплотить коллектив и тем самым улучшить эмоциональное состояние своего ребенка на самом деле очень просто: организуйте внешкольный пикник, поход в парк, в музей, на экскурсию — что угодно! Именно от позитивных эмоций и приятного совместного времяпрепровождения рождается крепкая дружба.
Если ребенок перешел в другую школу или другой класс, то процесс адаптации может затянуться. От того, насколько легко ребенку удастся влиться в новый коллектив, будет зависеть его «взрослая» жизнь в обществе. Если ваше чадо застенчивое, стеснительное и к тому же имеет проблемы с речью, идеально начать «работу» заранее. Но даже родители, которые уверены в общительности своего ребенка, часто не замечают возникшие в жизни школьника проблемы коммуникации. Как следствие — ребенок плохо спит и ест, перестает выполнять домашние задания и говорить о школе.
Если ребенок замкнулся в себе, именно родителям стоит в уютной обстановке поговорить с ним. Возможно, школьнику сложно установить контакт с новыми людьми, он стесняется быть «другим» или боится насмешек. Расскажите ребенку о своем опыте. Ваша история обязательно должна быть со счастливым концом, это придаст сыну или дочери уверенности и оптимизма. Но в этой ситуации важна золотая середина: иногда родительские поучения заставляют ребенка замкнуться. Поэтому научитесь не только говорить, но и слушать. Ваш ребенок наверняка впервые осознает, что жизнь в обществе основана на определенных правилах. И зачастую это открытие принять непросто.
И еще одна важная проблема школьников: поход в туалет на уроке. Часто ребенок стесняется отпроситься выйти из-за боязни насмешек одноклассников, из-за строгости учителя или стеснения, особенно, если для школьника школа или класс — новые. Родители должны убедиться, что ребенок знает, где в школе находится уборная. Если необходимо, обсудите вопрос «посещения туалета на уроке» с учителем.
Пресс-служба «Украинского медицинского журнала»
по материалам, предоставленным медицинской компанией «Into-Sana»
