Длительный недостаток сна пагубно сказывается на эмоциональном состоянии человека — к такому выводу в ходе новой работы пришли ученые из Медицинского центра диакониссы Бет Израиль (Beth Israel Deaconess Medical Center) и Гарвардского университета (Harvard University), Бостон, США. Они отметили, что ограниченная продолжительность сна, с которой сталкивается большое количество людей в современном мире, значительно снижает интенсивность эмоций. Исследователи представили полученные результаты на Ежегодной встрече Ассоциации профессиональных сообществ по проблемам сна (Associated Professional Sleep Societies — APSS).
В ходе предыдущих исследований ученые получили противоположные данные о том, как недостаток сна влияет на эмоциональную сферу. В одних работах исследователи доказали, что нерациональный режим дня может способствовать усилению интенсивности эмоций, а в ходе других, наоборот, пришли к выводу, что человек, который мало спит, испытывает эмоции со сниженной выраженностью. В данной работе специалисты в течение 3 нед изучали изменение выраженности аффективных реакций при рассматривании фотографий, изображения на которых имели определенный эмоциональный смысл. Участниками исследования были 14 добровольцев (возраст — 18–55 лет), во время каждой недели эксперимента они спали 5 дней подряд по 4 ч в сутки, а затем 2 ночи по 8 ч.
Для оценки выраженности эмоций участникам демонстрировали 30 фотографий, на 11 из них изображение имело положительный смысл, на 14 — нейтральный и на 5 — отрицательный. Исследователи попросили участников при рассматривании фотографий оценить их аффективную валентность (позитивное или негативное изображение) и интенсивность эмоций. Оказалось, что недостаток сна не влиял на определение общего эмоционального смысла изображения, он обусловливал уменьшение силы эмоций, особенно положительных. Статистически значимые показатели были зафиксированы в конце 3-й недели исследования (р<0,05).
Автор работы доктор Киийон Олиа (Keeyon Olia) отметила, что полученные результаты имеют важное диагностическое и клиническое значение, поскольку свидетельствуют о том, что такой фактор, как недостаток сна может приводить к ангедонии и трудностям в управлении эмоциями, которые могут быть симптомами различных расстройств, таких как депрессия, общая тревожность и шизофрения. Она добавила, что выявить данные закономерности было сравнительно легко, однако сделать следующий шаг и объяснить нейробиологические механизмы, обусловливающие эти взаимосвязи, будет значительно сложнее.
Комментируя данную работу, доктор Ана Криегер из Медицинского колледжа Вейл Корнелл (Weill Cornell Medicine) в Нью-Йорке, США, подчеркнула, что полученные результаты интересны, поскольку являются доказательством того, что нарушения сна в первую очередь снижают интенсивность положительных эмоций, модулирующих настроение. Такое влияние может приводить к повышению риска развития нарушений регуляции эмоций, что характерно для депрессии. Долгосрочные последствия подобного воздействия на данный момент неизвестны, но они наверняка имеются, поскольку сон является частью сложного процесса, а нейромедиаторы, влияющие на продолжительность и качество сна, модулируют состояние когнитивных функций, эмоций и настроение.
- Brooks M. (2017) Disrupted sleep blunts emotional response. Medscape, June 08 (http://www.medscape.com/viewarticle/881320#vp_1).
Юлия Котикович
