Представления о том, что достаточный уровень физической активности снижает потенциальную вероятность развития клинической депрессии у людей зрелого и молодого возраста, общепризнаны. Однако у детей до настоящего времени подобные эффекты умеренных и интенсивных физических нагрузок не изучались.
Так, результаты недавнего исследования, опубликованные в журнале «Pediatrics» 9 января 2017 г., показали аналогичное позитивное влияние активного образа жизни на состояние психики у детей. Работа проведена в рамках многолетнего исследования физического развития и психического состояния детей «Tidlig Trygg i Trondheim».
Исследователи Норвежского научно-технологического университета (Norwegian University of Science and Technology (NTNU)), Норвегия, провели анализ состояния сотен детей в возрасте старше 4 лет с целью оценки вероятных реципрокных взаимосвязей между уровнем их физической активности и наличием симптомов депрессии. Обследовано 795 детей в возрасте 6 лет с последующей оценкой их состояния в 8 лет (699 испытуемых) и 10 лет (702 ребенка). Уровень физической активности измеряли методом акселерометрии, оценку психического состояния и возможного наличия симптомов депрессии у детей оценивали путем клинического интервьюирования их родителей. Так, ученые выявили, что у детей в возрасте 6 и 8 лет меньше симптомов депрессии при оценке их состояния спустя 2 года. Исходя из этого, авторы заключили, что физическая активность высокой и умеренной интенсивности, вероятно, защищает от развития депрессивных расстройств. Такие выводы позволили исследователям утверждать, что физическая активность может обоснованно считаться фактором профилактики и лечения клинической депрессии уже в детском возрасте.
Помимо этого, в ходе настоящей работы также изучали, были ли дети, у которых при обследовании зафиксировали симптомы клинической депрессии, менее активны в течение длительного периода, однако таких случаев не наблюдалось. В предыдущих работах, проводимых среди подростков и взрослых, показано, что малоподвижный образ жизни ассоциируется с развитием клинической депрессии. Тем не менее, в исследовании, осуществленном сотрудниками Норвежского научно-технологического университета, у детей взаимосвязей между симптомами депрессии и подобным образом жизни не выявлено.
Поэтому в целом авторы подчеркнули, что полученные результаты требуют подтверждения в масштабных рандомизированных исследованиях, в которых, учитывая эффект возрастающей физической активности юных испытуемых, оценивалось бы, действительно ли у этих детей, ведущих активный образ жизни, длительное время наблюдается более низкий уровень проявлений депрессии или же такие показатели не отличаются от группы контроля.
Таким образом, рекомендации родителям относительно важности активного образа жизни их детей остаются актуальными. Это касается, прежде всего, ограничения времени, проводимого за просмотром телепередач или видеоиграми, и предпочтения игр на свежем воздухе, езды на велосипеде и многих других активных видов деятельности, которые бы предполагали уровень физической нагрузки от умеренной до интенсивной с учетом возраста ребенка.
- Norwegian University of Science and Technology (2017) Physically active children are less depressed. Sci. Bul., Jan. 27 (http://sciencebulletin.org/archives/9919.html).
- Zahl T., Steinsbekk S., Wichstrøm L. (2017) Physical activity, sedentary behavior, and symptoms of major depression in middle childhood. Pediatrics, Jan. 09 (http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2017/01/05/peds.2016-1711).
Наталья Савельева-Кулик
