Ученые Школы общественного здоровья Университета Мериленда (University of Maryland School of Public Health), США, в ходе новой работы определили, что если физически активные и здоровые люди пожилого возраста прекращают уделять время тренировкам даже на 10 дней, у них значительно замедляется ток крови в областях головного мозга, ответственных за обучение, мышление и память. Результаты исследования, являющиеся дополнительным доказательством наличия взаимосвязи между физическим и когнитивным благополучием, представлены в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience».
Известно, что физические упражнения благотворно сказываются на показателях физической выносливости и состоянии сосудов головного мозга, оказывая положительное влияние на гиппокамп, имеющий важное значение для процессов обучения и памяти. В предыдущих исследованиях специалисты отметили, что у лабораторных крыс и мышей физические упражнения способствовали росту новых кровеносных сосудов в головном мозгу. Однако до сих пор было неизвестно, насколько долгосрочны данные изменения.
В ходе выполненной работы ученые с помощью магнитно-резонансной томографии анализировали кровоток в головном мозгу, в частности его скорость, у физически активных людей пожилого возраста (в среднем — 61 год) до и после 10-дневного периода покоя, в течение которого участники не занимались спортом. Исследователи не были удивлены, выявив, что лица пожилого возраста, участвующие в исследовании, имели высокую потребность в кислороде. Их максимальное потребление кислорода (VO2) при выполнении интенсивных упражнений было на 10% выше, чем у их менее активных сверстников. В ходе работы оказалось, что резкое снижение физической активности приводило к уменьшению скорости тока крови в 8 зонах головного мозга, в том числе и в гиппокампе, а также в областях, которые поражаются при развитии болезни Альцгеймера. Тем не менее, ученые не выявили существенных изменений в состоянии когнитивных функций, оценка которых происходила с помощью вербальных тестов, после прекращения тренировок.
Автор работы доктор Дж. Карсон Смит (J. Carson Smith) отметил, что о взаимосвязи малоподвижного образа жизни и повышенного риска развития когнитивных проблем и деменции известно давно. Те не менее в ходе данного исследования им не удалось выявить никаких доказательств того, что кратковременное прекращение тренировок может пагубно сказываться на состоянии мыслительных способностей. В то же время людям пожилого возраста следует помнить о том, что снижение уровня физической активности очень быстро сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и мозгового кровотока в частности. В ходе дальнейших работ ученые надеются выяснить, насколько быстро малоподвижный образ жизни приводит к изменению скорости тока крови и каковы долгосрочные последствия данного явления.
- Alfini A.J., Weiss L.R., Leitner B.P. et al. (2016) Hippocampal and cerebral blood flow after exercise cessation in master athletes. Front. Aging Neurosci., August 5 [Epub. ahead of print].
- Paddock C. (2016) Brain blood flow reduces when fit older adults stop exercising. Medical News Today, August 31 (http://www.medicalnewstoday.com/articles/312627.php).
Юлия Котикович
